運動前先伸展四肢，能減少肌肉拉傷的風險。
व्यायाम से पहले अपने हाथ-पैर फैलाने से मांसपेशियों में खिंचाव का जोखिम कम हो सकता है।
उच्चारण सुनें
उदाहरण वाक्य
運動後伸展四肢，可以讓身體放鬆。
运动后伸展四肢，可以让身体放松。
व्यायाम के बाद हाथ-पैर फैलाकर खींचें, इससे शरीर आराम करता है।
उपयोग नोट्स
यह शब्द मनुष्य के दोनों हाथों और दोनों पैरों के लिए प्रयोग होता है। जानवरों के चार पैरों के लिए भी यह अधिक शारीरिक या औपचारिक संदर्भ में आ सकता है।
Sottaku
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