背筋

毎朝、背筋を伸ばすようにしている。

我每天早晨都尽量挺直脊背。

畳の部屋では、背筋を伸ばして正座するのが基本だ。

在榻榻米的房间里，挺直腰杆端坐是基本礼仪。

夜道で得体の知れない影が動くのを見て、背筋が凍った。

在夜路上看到一个来历不明的影子在晃动，我不禁感到毛骨悚然。

背筋を伸ばしてしゃんと座りなさい。

挺直腰板，坐端正。

鬼哭啾啾たる戦場の跡に立つと、背筋が凍るような気がした。

站在那凄惨阴森的战场遗址上，我不禁感到脊背发凉。